令和6年度 健康教室
更新日：2025年4月3日
寒河江市では、さまざまな健康教室を実施しており、いずれも参加料は無料です。
からだやこころの健康を考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
さがえ健康づくり教室
対象者
寒河江市民
日程・内容
「始めよう！骨（コツ）骨（コツ）生活」～骨粗しょう症の基礎知識と予防のポイント～（終了）
骨粗しょう症は骨の強度（骨密度）が低下して骨がもろくなる病気です。原因の中でも、加齢や女性ホルモンの減少などは避けられませんが、生活習慣は改善することができます。将来の骨折リスクを防ぎ、年を重ねても健康な生活を送れるよう、コツコツと強い骨を作る習慣について学んでみませんか。骨粗しょう症の基礎知識や予防方法などの医師による講話に併せ、骨健康度の測定ができるブースもご用意しています。
- 日時：3月18日（火曜日）
- 時間：午後2時から3時30分まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 内容：
第1部（1時間程度）
講演：「始めよう！骨（コツ）骨（コツ）生活」～骨粗しょう症の基礎知識と予防のポイント～
講師：山形大学医学部整形外科学講座・リハビリテーション部 医師 高窪 祐弥 氏
第2部（第1部終了後）
体験コーナー「骨健康度測定」「女性の健康ボードゲーム体験」
- 申し込み：3月14日（金曜日）までに、下記申し込み先へ電話もしくは申請フォーム（外部サイト）からお申込みください。
「冬場の運動不足解消教室」（終了）
- 日時：12月4日（水曜日）午後1時30分から3時まで
- 内容：自宅でできるストレッチの実技、ラジオ体操の効果と実践
- 講師：健康増進センターめぐみ 健康運動指導士
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 持ち物：水分補給用飲み物、汗拭きタオル
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。運動制限のある方は参加をお控えください。
「楽しく運動！生活習慣病予防！」（終了）
- 日時：9月24日（火曜日）午後1時30分から3時まで
- 内容：ミニボール等を用いた生活習慣病予防のための運動の実技、自宅でできるストレッチの実技
- 講師：健康増進センターめぐみ 健康運動指導士
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 持ち物：水分補給用飲み物、汗拭きタオル
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。運動制限のある方は参加をお控えください。
こころの健康教室
こころの疲れを感じていませんか？
ストレスが積み重なると、気分の落ち込みや眠れないなど、こころや体に不調が出てくることがあります。
こころの健康について考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
対象者
寒河江市民
日程・内容
「気持ちが楽になる！自分の思いの伝え方を学ぶ」（終了）
- 日時：12月19日（木曜日）
- 時間：午後1時30分から3時まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 視聴覚室
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。
「うつ状態を疑うサインを知ろう」（終了）
- 日時：10月1日（火曜日）
- 時間：午後1時30分から2時30分まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。
申し込み
各教室3日前（閉庁日を除く）まで健康づくり係へ電話（番号：0237-85-0973）等でお申し込みください。
お問い合わせ
健康増進課 健康づくり係
電話：0237-85-0973 ファックス：0237-83-3201
（代表）cherry@city.sagae.yamagata.jp
こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール
アドレスから
返信する場合がありますので、寒河江市のドメイン（@city.sagae.yamagata.jp）からの
メールを受信できるよう設定くださいますようお願いいたします。
