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令和4年度 健康教室

更新日:2022年9月16日

 寒河江市では、様々な健康教室を実施しており、いずれも参加料は無料です。
 からだの健康やこころの健康を考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。

さがえ健康づくり教室

 運動に関する健康習慣をテーマに、3回開催します。ご希望の教室にご参加ください。

対象者

 おおむね65歳までの寒河江市民

日程・内容

 各回の内容が異なります。興味のある教室へお申し込みください。

  • 期日・内容:
    (1)5月20日(金曜日)「正しい姿勢で、正しい歩き方」体のゆがみチェック、正しい姿勢・歩き方など
    (2)9月28日(水曜日)「生活に運動を取り入れよう」+10(プラステン)運動、自宅でできる運動など
    (3)12月12日(月曜日)「冬準備、冬こそ運動を!」雪道歩行の注意点、自宅でできる運動
  • 時間:午後1時30分から1時間程度
  • 場所:ハートフルセンター
  • 講師:健康運動指導士
  • その他:動きやすい服装でお越しください

60代のための食べ方&からだの動かし方

 60代からの健康を考える教室です。
 体の変化を感じることも多くなる60歳から時期に、ご自身の健康を振り返ってみましょう。

対象者

 おおむね、今年度60歳から64歳になる寒河江市民
 (60歳から64歳以外の年齢の方も参加は可能です)

日程・内容

  • 期日:令和4年10月24日(月曜日)
     (保健事業ガイドブック等で10月21日(金曜日)とお知らせしておりましたが、変更となりました)
  • 時間:午後1時30分から(1時間30分程度)
  • 場所:ハートフルセンター
  • 内容:運動についての講話・体験、60代以降の食事のとり方についての講話
  • その他:動きやすい服装でお越しください

こころの健康教室

 こころの疲れを感じていませんか?
 ストレスが積み重なると、体やこころに不調が出てくることがあります。ストレスに気づいて、すこしホッとする時間を持つことも大切なことです。
 こころの健康について考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。

対象者

 寒河江市民

日程・内容

 各回の内容が異なります。興味のある教室へお申し込みください。

  • 期日と内容:
    (1)9月15日(木曜日)「コロナ禍におけるこころの健康づくり」
    (2)12月6日(火曜日)「こころの健康を保つために、ストレスの対処方法など」
  • 時間:午後1時30分から(1時間程度)
  • 場所:ハートフルセンター
  • 申込期限:いずれの回も開催日前日まで

 

申し込み

 各教室とも、実施日の1週間前まで、市民健康係へ電話(番号: 0237-85-0973)でお申し込みください。

参加者の方へ「新型コロナウイルス感染症拡大防止」に関するお願い

  • マスク着用でのご参加と、会場では、手指消毒や検温にご協力をお願いします
  • 咳や鼻水、発熱などの風邪症状が、ご自身やご家族等にある場合は、参加をご遠慮ください
  • 感染拡大状況により、内容等に変更が生じる可能性がありますのでご了承ください

 ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

お問い合わせ

健康福祉課 市民健康係
電話:0237-85-0973 ファックス:0237-83-3201

(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp

こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール アドレスから
返信する場合がありますので、寒河江市のドメイン(@city.sagae.yamagata.jp)からの
メールを受信できるよう設定くださいますようお願いいたします。

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