令和6年度 健康教室
更新日:2025年2月3日
寒河江市では、さまざまな健康教室を実施しており、いずれも参加料は無料です。
からだやこころの健康を考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
さがえ健康づくり教室
対象者
寒河江市民
日程・内容
「始めよう!骨(コツ)骨(コツ)生活」~骨粗しょう症の基礎知識と予防のポイント~
骨粗しょう症は骨の強度(骨密度)が低下して骨がもろくなる病気です。原因の中でも、加齢や女性ホルモンの減少などは避けられませんが、生活習慣は改善することができます。将来の骨折リスクを防ぎ、年を重ねても健康な生活を送れるよう、コツコツと強い骨を作る習慣について学んでみませんか。骨粗しょう症の基礎知識や予防方法などの医師による講話に併せ、骨健康度の測定ができるブースもご用意しています。
- 日時:3月18日(火曜日)
- 時間:午後2時から3時30分まで
- 場所:ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 内容:
第1部(1時間程度)
講演:「始めよう!骨(コツ)骨(コツ)生活」~骨粗しょう症の基礎知識と予防のポイント~
講師:山形大学医学部整形外科学講座・リハビリテーション部 医師 高窪 祐弥 氏
第2部(第1部終了後)
体験コーナー「骨健康度測定」「女性の健康ボードゲーム体験」
- 申し込み:3月14日(金曜日)までに、下記申し込み先へ電話もしくは
申請フォーム(外部サイト)からお申込みください。
「冬場の運動不足解消教室」(終了)
- 日時:12月4日(水曜日)午後1時30分から3時まで
- 内容:自宅でできるストレッチの実技、ラジオ体操の効果と実践
- 講師:健康増進センターめぐみ 健康運動指導士
- 場所:ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 持ち物:水分補給用飲み物、汗拭きタオル
- その他:さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。運動制限のある方は参加をお控えください。
「楽しく運動!生活習慣病予防!」(終了)
- 日時:9月24日(火曜日)午後1時30分から3時まで
- 内容:ミニボール等を用いた生活習慣病予防のための運動の実技、自宅でできるストレッチの実技
- 講師:健康増進センターめぐみ 健康運動指導士
- 場所:ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 持ち物:水分補給用飲み物、汗拭きタオル
- その他:さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。運動制限のある方は参加をお控えください。
こころの健康教室
こころの疲れを感じていませんか?
ストレスが積み重なると、気分の落ち込みや眠れないなど、こころや体に不調が出てくることがあります。
こころの健康について考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
対象者
寒河江市民
日程・内容
「気持ちが楽になる!自分の思いの伝え方を学ぶ」(終了)
- 日時:12月19日(木曜日)
- 時間:午後1時30分から3時まで
- 場所:ハートフルセンター 2階 視聴覚室
- その他:さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。
「うつ状態を疑うサインを知ろう」(終了)
- 日時:10月1日(火曜日)
- 時間:午後1時30分から2時30分まで
- 場所:ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- その他:さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。
申し込み
各教室3日前(閉庁日を除く)まで健康づくり係へ電話(番号:0237-85-0973)等でお申し込みください。
お問い合わせ
健康増進課 健康づくり係
電話:0237-85-0973 ファックス:0237-83-3201
(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp
こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール
アドレスから
返信する場合がありますので、寒河江市のドメイン(@city.sagae.yamagata.jp)からの
メールを受信できるよう設定くださいますようお願いいたします。
