頭と体を一緒に動かすことで脳の活性化が期待できる体操です。
刺激がないと、脳の機能は徐々に低下してしまいます。新しい刺激を加え、脳を活性化させることで、気持ちのリフレッシュやストレス解消・認知症の予防につながります。
　簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。

• 忘れっぽいかも？と思うようになった　
• 最近つまづきやすくなった
• いつまでもハツラツ元気でいたい

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