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寒河江市からだにプラス10「いきいき脳トレ体操」

更新日:2020年12月18日

いきいき脳トレ体操

  頭と体を一緒に動かすことで脳の活性化が期待できる体操です。
刺激がないと、脳の機能は徐々に低下してしまいます。新しい刺激を加え、脳を活性化させることで、気持ちのリフレッシュやストレス解消・認知症の予防につながります。
 簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。

特にオススメの方

  • 忘れっぽいかも?と思うようになった 
  • 最近つまづきやすくなった
  • いつまでもハツラツ元気でいたい

動画はこちら

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健康福祉課 市民健康係
電話:0237-85-0973 ファックス:0237-83-3201

(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp

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