このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動


本文ここから

寒河江市からだにプラス10「モデル背中になろう体操」

更新日:2020年12月18日

モデル背中になろう体操

 背骨や肩甲骨まわりを含めた全身を伸ばすことで、猫背改善につながる体操です。
 パソコンやスマホを見ているとき首にかかる負担は通常の5倍といわれており、猫背の姿勢になりがちです。この体操を行うことで、姿勢を意識し、正しい姿勢をキープできるよう背中の筋肉を刺激してみましょう。
 簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。
 

特にオススメの方

  • パソコン仕事や携帯の見すぎで猫背ぎみ
  • 立姿勢を美しくしたい 
  • 腰痛を改善したい

動画はこちら

外部サイトに移動します。

他の寒河江市からだにプラス10の体操はこちら

お問い合わせ

健康福祉課 市民健康係
電話:0237-85-0973 ファックス:0237-83-3201

(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp

こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール アドレスから
返信する場合がありますので、寒河江市のドメイン(@city.sagae.yamagata.jp)からの
メールを受信できるよう設定くださいますようお願いいたします。

本文ここまで


ページの先頭へ
以下フッターです。

寒河江市

〒991-8601 山形県寒河江市中央1丁目9-45
各課等電話番号一覧 FAX:0237-86-7220
Copyright (C) Sagae City All Rights Reserved.
フッターここまで