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寒河江市からだにプラス10「肩こりサヨナラ体操」

更新日:2020年12月18日

肩こりサヨナラ体操

 肩甲骨をしっかり動かすことで、体の血行を良くする体操です。
 肩甲骨は腕や肩、背中などの筋肉がついており、体を動かすためになくてはならないところです。肩甲骨を動かさないでいると、姿勢も悪くなってしまいます。肩甲骨をしっかり動かし、伸ばすことで、美しい姿勢も手に入れましょう。
 簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。

特にオススメの方

  • 腕が上がりにくくなった
  • 猫背を改善したい
  • 肩こりで悩んでいる

動画はこちら

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健康福祉課 市民健康係
電話:0237-85-0973 ファックス:0237-83-3201

(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp

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