内臓を刺激し胃腸の働きを活発にする体操です。
　内臓は筋肉でできており、筋肉が凝るように内臓も凝りかたまります。内臓の凝りをほぐし、胃腸の働きが活発になることで、腸の調子を整え、代謝アップ・免疫力アップが期待できます。
　簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。

• 腸トラブル（下痢・便秘）で悩んでいる
• ポッコリおなかが気になる

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