寒河江市からだにプラス10「脚スッキリ体操」
更新日:2020年12月18日
脚スッキリ体操
股関節周りを動かし下半身の血流をよくする体操です。
足の付け根には太い血管が通っており、流れが悪くなると、足のむくみや冷えの原因となってしまいます。この体操をすることで、股関節の周囲の筋肉等がほぐれ、むくみがとれやすくなります。
簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。
特にオススメの方
- 立ちっぱなし、座りっぱなしで足がむくむ
- 足の冷えが気になる
- 腰周りがいつも重苦しい感じがする
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