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寒河江市



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さがえの健康体操  ~活動的な85歳を目指そう!~

更新日:2015年4月1日

 寒河江市では市制施行60周年に合わせ「寒河江市オリジナル健康体操」を作製しました。
 「健康づくり」・「介護予防」・「ストレス解消」などのために毎日の生活の中に健康体操を取り入れてはいかがですか!
 ここで、紹介する2つの体操はどの年代の方でもできる体操です。では、体操をはじめてみましょう!!

寒河江市長あいさつ・体操を行う際の注意事項

体操をはじめる前に「体操を行う際の注意事項」も確認しましょう!!

寒河江市民歌のびのび体操

 この体操は「寒河江市民歌」の音楽に合わせた体操です。

 「立って行うバージョン」と「椅子に座って行うバージョン」の2種類を紹介します。

 寒河江市民歌も口ずさみながら行ってみましょう♪♪

スカット体操[S(さがえ).K(からだ).A(あたま).T(調子いい)]入門編

手と足の動きを分かりやすく紹介します!

スカット体操[S(さがえ).K(からだ).A(あたま).T(調子いい)]

 音楽に合わせ行ってみましょう!!

 この動画の著作権は寒河江市に属します。無断転載を禁じます。

お問い合わせ

高齢者支援課
〒991-0021 山形県寒河江市中央二丁目2番1号
電話:0237-86-2111 ファックス:0237-83-3201

(代表)cherry@city.sagae.yamagata.jp

こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール アドレスから
返信する場合がありますので、寒河江市のドメイン(@city.sagae.yamagata.jp)からの
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