寒河江市では、様々な介護予防教室を実施しております。
　介護予防・フレイル予防に取り組むきっかけとして、ぜひご参加ください。

• フローラ・コグニサイズ体操教室

• 地域コグニサイズ体操教室（この木交流センター（柴橋地区）、西部地区公民館、南部地区公民館）

• はじめての膝腰安心運動教室

　コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防プログラムです。コグニクション（認知機能）とエクササイズ（運動）を組み合わせた言葉で、体を使う運動課題と頭を働かせる認知課題の2つを同時に行うことで、記憶力の向上が期待できる運動です。

　コグニサイズ体操教室をフローラ・SAGAEで開催します。体操をするだけではなく、認知症予防の話も聞くことが出来ます。
　「出会い・集まる・つながる場」として、体を動かしたり語り合ったりしながら、楽しくご参加いただけます。参加費は無料、事前申し込みは不要ですので、ぜひ気軽にご参加ください。

　65歳以上の市民

　令和5年5月23日（火曜日）、令和5年6月20日（火曜日）、令和5年7月18日（火曜日）、令和5年8月22日（火曜日）、令和5年9月19日（火曜日）、令和5年10月24日（火曜日）、令和5年11月21日（火曜日）、令和5年12月12日（火曜日）、令和6年1月23日（火曜日）、令和6年2月6日（火曜日）、令和6年3月19日（火曜日）

　午前10時から午前11時30分（途中参加も可能です）

　フローラ・SAGAE　地下文化交流広場

　認知症予防の話とコグニサイズ体操。認知症に関する個別相談も可能です。

　運動しやすい服装、飲み物、タオル

　事前申し込みは不要です。開催している時間帯に直接会場へお越しください。

　フローラ・SAGAE5階にある「オレンジカフェ　まごころ」の見学も出来ます。
　「オレンジカフェ」は認知症の方やご家族はもちろんのこと、認知症の人の手助けになりたい方なども自由にご参加いただける通いの場です。

認知症オレンジカフェ

　オレンジカフェの詳細はこちら

　コグニサイズ体操教室を、地区公民館で開催します。参加費は無料、各公民館に事前申し込みが必要です。
　公民館なら近いので参加できる！という方もいらっしゃると思います。ぜひこの機会にご参加ください。

　65歳以上の市民

　認知症予防の話とコグニサイズ体操

　運動しやすい服装、内履き、飲み物、タオル

• 開催日：令和5年5月10日（水曜日）、令和5年8月9日（水曜日）、令和5年11月15日（水曜日）、令和6年2月21日（水曜日）
• 時間：午前10時から午前11時30分
• 場所：この木交流センター（柴橋地区コミュニティセンター）
• 電話：0237－86－3222

この木交流センター（柴橋地区コミュニティセンター）

　場所の詳細はこちら

• 開催日：令和5年6月9日（金曜日）、令和5年9月29日（金曜日）、令和5年12月8日（金曜日）、令和6年3月8日（金曜日）
• 時間：午前10時から午前11時30分
• 場所：西部地区公民館
• 電話：0237－87－1302

西部地区公民館

　場所の詳細はこちら

• 開催日：令和5年7月21日（金曜日）、令和5年10月20日（金曜日）、令和6年1月19日（金曜日）
• 時間：午後1時30分から午後3時
• 場所：南部地区公民館
• 電話：0237－86－4782

南部地区公民館

　場所の詳細はこちら

　開催会場への事前申し込みが必要です。各会場にお電話で申し込みください。

　「最近体力に自信がなくなった」「運動をしたほうが良いとわかっているけどなかなか出来ない」などのお悩みはありませんか？
　日頃の活動量が減り、筋力が低下してしまうと、膝痛や腰痛の原因につながります。運動の経験がない方でも楽しく参加できる教室ですので、ぜひ気軽にご参加ください。

　65歳以上の市民

　令和5年6月16日（金曜日）、令和5年9月12日（火曜日）、令和5年12月19日（火曜日）、令和6年2月20日（火曜日）

　午前10時から午前11時30分

　ハートフルセンター2階　多目的ホール

　理学療法士による講和と運動の実践

　運動しやすい服装、飲み物、タオル

　事前申し込みが必要です。
　それぞれの開始日ごとに申し込み時期が異なります。下記の申し込み開始日以降に寒河江市健康増進課活き活き高齢係（電話：0237－85－0875）までお電話でお申し込みください。
　なお、申し込み者多数の場合は、初めて介護予防教室に参加する方を優先させていただく場合がありますので、ご理解いただけますようお願い申しあげます。

• 開催日：令和5年6月16日（金曜日）、申し込み開始日：令和5年6月5日（月曜日）
• 開催日：令和5年9月12日（火曜日）、申し込み開始日：令和5年8月18日（金曜日）
• 開催日：令和5年12月19日（火曜日）、申し込み開始日：令和5年11月20日（月曜日）
• 開催日：令和6年2月20日（火曜日）、申し込み開始日：令和6年2月5日（月曜日）

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