令和5年度 健康教室
更新日：2023年12月6日
寒河江市では、さまざまな健康教室を実施しており、いずれも参加料は無料です。
からだやこころの健康を考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
こころの健康教室
こころの疲れを感じていませんか？
ストレスが積み重なると、気分の落ち込みや眠れないなど、こころや体に不調が出てくることがあります。
こころの健康について考えるきっかけとして、ぜひご参加ください。
対象者
寒河江市民
日程・内容
「こころの不調を感じた時の対応法について」
- 日時：12月19日（火曜日）
- 時間：午後1時30分から2時45分まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります
薬剤師さんから聞く！「眠れる工夫とお薬の話」 ※終了しました
- 日時：9月25日（月曜日）
- 時間：午後1時30分から2時45分まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります
さがえ健康づくり教室
定期的な運動習慣は、健康の増進のために大切です。
ご自身の運動習慣のきっかけとして、ぜひご参加ください。
対象者
寒河江市民
日程・内容
冬場の運動不足解消教室「実践！ストレッチとラジオ体操の効果」
- 日時：1月30日（火曜日）
- 内容：自宅でできる効果的なストレッチやラジオ体操の実践
- 時間：午後1時30分から2時30分まで
- 場所：ハートフルセンター 2階 多目的ホール
- 持ち物：水分補給用飲み物
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります
ノルディックウォーキング教室 ※終了しました
- 日時：9月27日（水曜日）
- 内容：二の堰親水公園散策路を中心としたノルディックウォーキング体験
- 時間：午後1時30分から3時まで
- 集合場所：寒河江市市民体育館
- その他：さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行する運動で、通常のウォーキングと比べて、転びにくく安全に歩くことができます。
また、上半身も使うことから、運動効果を高めることができます。
使用するポールは当日貸し出しします。
当日は2キロメートル程度、実際に歩きます。
申し込み
各教室3日前（閉庁日を除く）まで健康づくり係へ電話（番号：0237-85-0973）等でお申し込みください。
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お問い合わせ
健康増進課 健康づくり係
電話：0237-85-0973 ファックス：0237-83-3201
（代表）cherry@city.sagae.yamagata.jp
こちらのメールアドレスに頂いた問合せ等については、各課のメール
アドレスから
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