背骨や肩甲骨まわりを含めた全身を伸ばすことで、猫背改善につながる体操です。
　パソコンやスマホを見ているとき首にかかる負担は通常の5倍といわれており、猫背の姿勢になりがちです。この体操を行うことで、姿勢を意識し、正しい姿勢をキープできるよう背中の筋肉を刺激してみましょう。
　簡単な体操ですので、時間がなかなかとれない方も、自分のペースで気軽に取り組んでみませんか。毎日繰り返し体操を行い、習慣化しましょう。
　

• パソコン仕事や携帯の見すぎで猫背ぎみ
• 立姿勢を美しくしたい　
• 腰痛を改善したい

外部サイトに移動します。

寒河江市からだにプラス10体操「モデル背中になろう体操」

寒河江市からだにプラス10 「呼吸できれいになろう体操」

寒河江市からだにプラス10「首ラク体操」

寒河江市からだにプラス10「肩こりサヨナラ体操」

寒河江市からだにプラス10「ふりむき美男美女になる体操」

寒河江市からだにプラス10「絶好腸になろう体操」

寒河江市からだにプラス10「脚スッキリ体操」

寒河江市からだにプラス10 体操「いきいき脳トレ体操」

このページはいかがでしたか？

お寄せいただきました評価はサイト運営の参考といたします。

質問：このページの情報は役に立ちましたか？

評価： 役に立った どちらともいえない 役に立たなかった

質問：このページは見つけやすかったですか？

評価： 見つけやすかった どちらともいえない 見つけにくかった