血糖値や腎臓のことで、気になることはありませんか？
　糖尿病や腎臓病は自覚症状が無いまま進行し、気づいたときには重症化していることもあります。
　これらを予防するために、生活習慣を振り返るきっかけとして、血糖値が高めの方や腎臓が気になる方はぜひセミナーにご参加ください。
　糖尿病予防セミナーと腎臓ヘルスアップセミナーのいずれも参加は無料です。
　また、それぞれの教室は、さがえ市民100日健康づくり事業の「事業参加ポイント」対象となります。

• 寒河江市民で血糖値が高めの方やそのご家族
  （空腹時血糖100から125程度を目安としますが、それ以上の方もご参加いただけます）
  糖尿病治療中の方は、主治医に相談の上、ご参加ください。
• 寒河江市民で教室内容に興味や関心のある方

　ハートフルセンター（寒河江市総合福祉保健センター）多目的ホール

　4つの内容で実施します。興味のある講座にご参加ください。

• 日時：11月1日（水曜日）午後1時30分から、1時間程度
• 内容：高血糖はどのような影響があるのかなど糖尿病の実際を知りましょう！
• 講師：糖尿病療養指導士
• 持ち物：尿検査（推定一日塩分摂取量を測定できます。事前に検査容器をお渡ししますので、当日採尿してお持ちください。）

• 日時：11月6日（月曜日）午後1時30分から、1時間程度
• 内容：糖尿病予防の基本は何より『食生活』！糖尿病を遠ざけるための食べ方のコツを知りましょう。
• 講師：管理栄養士

• 日時：11月21日（火曜日）午後1時30分から、1時間程度
• 内容：どんな運動が糖尿病予防につながるのか？実際に体を動かしながら学びましょう。
• 講師：糖尿病療養指導士
• 服装：動きやすい服装と靴でお越しください。

• 日時：11月27日（月曜日）午後1時30分から、1時間程度
• 内容：歯周病と糖尿病には恐ろしい相互関係があることをご存知ですか？歯科衛生士と一緒にお口のお手入れ方法を見直してみましょう。
• 講師：歯科衛生士
• 持ち物：手鏡（実際に自分のお口を見てみます）、尿検査（推定一日塩分摂取量を測定できます。事前に検査容器をお渡ししますので、当日採尿してお持ちください。）

• 寒河江市民
  腎機能の治療中の方は、主治医に相談の上、ご参加ください。

　ハートフルセンター（寒河江市総合福祉保健センター）多目的ホール

• 日時：12月8日（金曜日）午後1時30分から、1時間程度
• 内容：eGFRとは？腎臓とは？意外と知らない腎臓と、生活習慣の関係を知りましょう。
• 講師：医師（内科医）

　セミナーの1週間前まで、健康づくり係へ電話（番号：0237-85-0973）か申請フォーム（外部サイト）からお申し込みください。

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