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寒河江市



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さがえ市民100日健康づくり事業

更新日:2018年6月1日

 生活習慣病を予防し健康寿命の延伸を図るためには、市民の皆様一人ひとりが「自分の健康は自分で守る」という意識を持つことが大事です。
 本市では、市民の皆様の健康づくりへの意識高揚を図り、具体的な取り組みの実践を促すため、市独自の健康づくりポイント制度として「さがえ市民100日健康づくり事業」を実施しています。さらに、山形県の「やまがた健康づくり応援カード」による特典も付加し、魅力ある事業を展開しています。

実施期間

平成30年6月1日(金曜日)から平成31年2月28日(木曜日)まで

対象者

市内に住所がある20歳以上の方

内容

1.「健康プログラム」を設定して取り組みましょう

 あなた自身が100日間取り組む「健康プログラム」を設定します。20分以上のウオーキングや10分以上のジョギング、15分以上の軽運動、禁煙、ラジオ体操、減塩を意識した調理など1日1回取り組むことで、記録票のサクランボの1マスに色を塗ります。この取り組みで1日1マスを着色し、100個のマスが着色すると目標達成です。

2.「健康づくり必須プログラム」に取り組みましょう 

 健康づくり必須プログラムA・B・Cを設定しましたので、いずれも取り組んでいただきます。

健康づくり必須プログラムA 「健康診断の受診」
 健康づくりの第一歩は、まずはあなた自身の体の状態を知ることです。そのためにも、市や職場などの健康診断を受診してください。医療機関を定期的に受診されている場合でも対象となります。

健康づくり必須プログラムB 「寒河江市主催の教室等への参加」 
 寒河江市主催の さがえ健康づくり教室や健康相談、健康講演会、健診結果説明会、ヘルスメイト養成講座、運動教室やスポーツ大会、ウオーキング大会など、健康に結びつく教室等に参加して、健康を意識していただきます。

健康づくり必須プログラムC 「地域活動等への参加」
 町会等の地域や各種団体の活動に参加して、人々との交流を図っていただきます。例えば、植栽活動やサークル活動、地域のスポーツ教室や大会、文化祭など。

3.ポイントがたまると特典が受けられます

 それぞれのポイントに応じて、特典が受けられますので、記録票をハートフルセンターへお持ちください。なお、特典の交付は実施期間中1人1回に限ります。

特典1 「健康プログラム」が50ポイントに達成したら、山形県発行の「やまがた健康づくり応援カード」を交付します。このカードを山形県内の「やまがた健康マイレージ事業協賛店」に提示すると、料金割引等の特典を受けられます。協賛店は山形県ホームページ「やまがた健康マイレージ事業」で紹介しています。

特典2 「健康プログラム」が100ポイントに達成し、併せて「健康づくり必須プログラムA・B・C」を取り組まれたら、記念品交付の対象となります。記念品の内容は後日お知らせします。

記録票の設置

 寒河江市ハートフルセンター、寒河江市役所、寒河江市文化センター、南部・西部・柴橋の各地区公民館、市立図書館、市民体育館、チェリーナさがえ、グリバーさがえ管理事務所、寒河江市市民浴場、寒河江市技術交流プラザ、フローラ・SAGAE、チェリーランドさくらんぼ会館、山形県成人病検査センター。また、記録票をダウンロードできますので、下記の「さがえ市民100日健康づくり記録票」をクリックしてください。

その他

1 この事業は、一人ひとりが自分にあった健康づくりの方法を見つけ、継続して実践していただくことを後押しするものです。ぜひ、この機会に健康づくりについて考えてみてください。

2 内容1の「健康プログラム」は、自分にあった健康づくりを継続して実践するための活動です。ぜひ、無理なく継続できる取り組むを見つけてください。

3 内容2の「健康づくり必須プログラム」は昨年度までの「さがえ市民100日健康づくり」から新たに追加した項目です。ご自身の体の状態を知り、市が主催する教室等と地域等での活動を参加することで、総合的に健康づくりに取り組んでいただきたいと考えています。

4 昨年度実施した「さがえ市民100日健康づくり」のポイントを継続して利用できません。また、今年度の実施期間は平成31年2月28日までとなっており、100ポイントに達しなかったポイント数は次年度以降への繰越はできません。

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お問い合わせ

健康福祉課
〒991-0021 山形県寒河江市中央二丁目2番1号
電話:0237-86-2111 ファックス:0237-83-3201

cherry@city.sagae.yamagata.jp

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